Den sunde vægt
Det virker umiddelbart så simpelt, at holde vægten, men hvorfor er det så alligevel så pokkers svært…
I dette foredrag får deltagerne svar på, hvordan de kan komme i gang med et vægttab eller holde deres vægt stabil, som den er. Det er mere til vægtregulering end kalorier ind, kalorier ud, som er en overforsimplet tilgang til vægttab.
Det kan afsløres, at det ikke altid tallet på badevægten, der er afgørende…Vi taler om hvilken vægt, der er optimal, for at give mindst mulig risiko for sygdom og størst mulig overskud i hverdagen. Måske handler det ikke så meget om vægttab, men mere om fedttab- specielt mavefedtet.
Vi taler om grundene til, at maven måske er begyndt at bule ud og deltagerne genkender forhåbentligt sig selv i flere sjove eksempler. Vi taler meget lidt om de otte kostråd, som deltagerne kender til hudløshed, men fokuserer på konkrete, håndterbare strategier, der virker – også i længden. Alt sammen selvfølgelig med udgangspunkt i den nyeste og bedste forskning på området.
Varighed 1 time, samt 15 minutters spørge- og debat tid.
Pris 6500,-